Heart taryf spilet in fitale rol yn om jo yn te skeakeljen om jo training te nimmen nei de folgjende Level-ynfiering fan in pear feroaringen oan hoe't jo jo lichem traine en kontrolearje it. Similar Workout Routines (Iethe Duration of the Swim Ofstân) sil bettere resultaten bringe as jo it mei it hertslach yn gedachten planje. Hjoed sille wy de foardielen besprekke fan inhertslachmonitorEn lit jo sjen hoe't Monitoring fan hertslach jo hertenfoarm kin ferbetterje troch jo workout effisjinter te meitsjen.
Is hertslach tafersjoch nedich foar jo?
Fansels! Litte wy jo fertelle wêrom ... Jo hertslach is it wichtichste, realistyske, en krekte manier om jo workoutintensiteit te identifisearjen en te mjitten, dat jo dizze ynformaasje kinne brûke om op elke bepaalde dei te finen Jo lichem rint op jo peaknivo's of oerskriuwt it hjoeddeistige fitnessnivo. As it giet om fysike aktiviteit, krije jo josels te kennen. Dizze ynformaasje folgje is krúsjaal en weardefol as it beoardieljen fan jo algemiene fysike tastân en fitnessnivo.Chileafbiedt in ferskaat oan smart-apparaten foar monitoaring fan hertslach, ynklusyfECG Heart Rate Chest Strap, PPG Heart Rate Barmband, Fingertop sûnens tafersjoch, en mear. Mei help fan hege-presys-sensoren kinne jo de hersteltiid fan 'e rap fan oefeningen kontrolearje, kompatibel mei iOS / Android, kompjûters, ant + en oare opslach, om gegevens te berikken, om te foldwaan oan de behoeften fan ferskate minsken. Litte wy de foardielen kontrolearje fan it brûken fan in hertslachmonitor.
1: Boarne fan konstante feedback
Hearde oait de term "bewustwêzen is macht?" As dat sa is, dan wite jo dat it dragen fan in hertslach fan in hertslach sil in krekte evaluaasje en oantsjutting hawwe foar de tastân fan jo kardiovaskulêre systeem by it dwaan fan fysike aktiviteit. In protte fan ús leauwe dat in hurde workout in soad swit oanjout. Dat is lykwols net altyd in betroubere yndikator. In hertslachmonitor jout jo objektive feedback op 'e yntinsiteit fan jo oefening. Ek kinne jo it drage as jo bekrêftige kaloryen troch te dwaan oan dielnimme oan net-struktureare workouts lykas húswurk, kuierjen, ensfh.
2: Feiligensoefening
As jo in herten foar hertslach hawwe, sil it helpe om josels te beskermjen tsjin te lang en net bedrich út te wurkjen. Sûnder dizze gadget kinne jo net fertelle as jo moatte stopje of rêstje. De sinjalen dy't jo krije op in hertslachmonitor by it útoefenjen fan it útoefenjen meitsje dit in maklike en fanselssprekkende kar. Elke kear as jo hertslach opkomt, wite jo dat it tiid is om te pausjen, rêst, nim in djippe azem, en gearfetsje de sets dy't jo dien hawwe.
3: Ferbettere fitnessnivo
Wylst jo mear aerobysk fit wurde, sille odds wurde, sil jo hertslach rapper delkomme nei in training. Mei in herferoaring Monitor, kinne jo jo hersteltiid fan herstellen effisjinerearje. Herstel-hertslach is, yn feite, yn feite, in marker foar hegere kardiovaskulêre mortaliteit, wat is de reden dat it essensjeel is om jo hertslach te kontrolearjen, of jo in hertslach brûke, as jo in hertslach hawwe monitor of net. Feroaringen yn herstelt hertslach, en in unferwachte ympuls yn 'e hersteltiid, koe in teken wêze fan omtrek. Gelokkich makket in hertslach MONITOR MET MEI MEI MEI YOUR RJOCHTSWARTSJOCHTSJOCHTSJOCHT. Mei mear avansearre hertslach Monitor, kinne jo de gegevens deistich bewarje of upload it oan jo trainingslog.
4: Meitsje oanpassingen fan rappe workout
Guon fine dat se hurder traine as se it feedback-hertslach fan 'e feedback hawwe. Lykas earder neamd, leveret in hertslach monitor objektyf ynformaasje dy't jo kinne brûke tidens in workout om yntensiteit oan te passen. Dit betsjut dat as jo nei jo hertslach fan Monitor sjogge en jo hertslach fernimme, is leger dan normaal, jo kinne fluch oanpasse om werom te jaan oan jo sône werom nei jo sône. Sa't jo kinne sjen, soarget in hertslach dat Monitor soarget foar dat jo gjin tiid fergrieme om te wurkjen op in yntinsiteit dy't te leech is. Likemin kinne jo kontrolearje as jo hertslach te heech wurdt en de yntensiteit in bytsje te ferleegjen om oer te oefenjen. Dat, in hertslach kontroleart as jo coach. It sil jo sjen litte wannear't jo werom te lûken en wannear't it op te pompen! Dit helpt jo te bepalen wat jo wolle berikke en soargje foar de bêste útkomst foar de tiid dat jo yn jo trainingplan sette, ferbetterje Fitnessfeiligens.
5: Guon hertslach oanbiede monitors biede ekstra funksjes
As jo de webside fan Chileaf reclerconics recisearren, sille jo wat hertslach fine mei ien of oare funksjes om jo algemiene sûnens te folgjen. Bygelyks,It team hertslach-monitorKin tagelyk fan meardere studinten tagelyk kontrolearje en de gegevens bewarje op 'e eftergrûn, ynklusyf gemiddelde hertslach, maksimale hertslach en oefeningdensheid. De hertslach Armband Monitor, mei funksjes lykas Funksjes, lykas stap telle, kinne jo in doelgebiet ynstelle foar jo hertslach, en sa gau as jo bûten it foarbeskadine gebiet oefenje, sil de monitor begjinne. Guon hertslach monitoren hawwe ek funksjes foar bloed oksygen-monitoaring, lykasDe Cl837 Armband Monitor, The Cl580 Fingertip Monitor, en thy xw100 bloed oksygen monitoaring horloazje. Dizze ekstra funksjes leverje in útwreide byld fan jo sûnens, en analysearje fan dizze gegevens sille jo helpe om jo oefenregime oan te passen.
In hertslachmonitor is ien fan in protte manieren om workoutintensiteit te kontrolearjen. It is lykwols ien fan 'e maklikste en feilichste manieren om jo hert sûnens goed te fersoargjen. Ek berne, nijer Monditor Monitor Calorieën ferbaarnd en biede ekstra funksjes, lykas hjirboppe útlein. Oer it algemien, it is in geweldige manier om te soargjen dat jo in juste yntinsiteit wurkje om jo sûnens foardielen te maksimalisearjen.
Posttiid: jun-07-2023
