Wylst it klassikerHeart Rate Chest Strapbliuwt in populêre opsje,, optyske hertslachmonitors binne begon traksje te winnen, sawol ûnderoan oan 'e ûnderkant fanSmartwatchesenFitness TrackersOp 'e pols, en as standalone-apparaten op' e foarearm.ket's list de pros en foar- en neidielen fan skriuwermeken monitoaren.
Pros
Tegearre mei de proliferaasje fan wrist-basearre fitness-trackers lykas de Apple-horloazje, fitbits, en Wahoo Elemnt-rivaal, wy sjogge ek wiidferspraat oanname fan oanname fan optyske hertslach. Optyske hertslach is in protte jierren brûkt yn medyske ynstellingen:Fingerklips wurde brûkt om heart taryf te mjittenmei help fan fotoplethysmografy (PPG). Troch ljochte ljocht op jo hûd te skitterjen, kinne de sensoren yn bloedstream lêze ûnder de hûd en detektearret, lykas mear komplekse metriken, dy't ûnder kontrôle binne kommen tidens de opkomst fan Covid-19.
Sûnt jo wierskynlik in horloazje of fitness tracker drage, makket it sin om it hertslach te oanhâlden oan 'e ûnderkant fan' e saak, om't it jo hûd sil oanreitsje. Hjirmei kinne it apparaat jo hertslach lêze (of, yn guon gefallen, stjoer it oan jo holle, wylst jo ride, en it leveret ek ekstra sûnens en fitnessstatistiken, lykas rêstende hertslach, hertslach fariabiliteit, en sliep analyse. - ôfhinklik fan it apparaat.
D'r binne in oantal multyfunksjoneel hertslach earmbân yn Sheil, lykasDe Cl830 Stap Countingr armband hertslach-monitor,Swimbad Recate Monitor XZ831enCL837 BLOOD OXYGEN Echte-hertslachmonitorDat biede deselde funksjonaliteit as in boarst riem, mar út 'e pols, foarearm as biceps.
Cons
Sensoren fan Optical Heart Rate hawwe ek in soad nadeel, foaral as it giet om krektens. D'r binne rjochtlinen foar it dragen fan styl (strakke fit, boppe de pols) en krektens hinget ôf fan hûdtone, hier, molen en sproeten. Fanwegen dizze fariabelen drage twa minsken itselde horloazjemodel as hertslach Sensor miskien ferskillende krektens hawwe. Likemin is d'r gjin tekoart oan tests yn 'e fytse / fitness-yndustry en peer-reviewde tydskriften dy't sjen litte dat har krektens kin ferskille fan +/- 1% nei +/- flaterrate. Sportwittenskip yn 2019 toande de stúdzje 13,5 prosint.
De boarne fan dizze ôfwiking is foar it grutste part relatearre oan hoe en wêr't it hertslach wurdt lêzen. Optyske hertslach fereasket dat de sensor is te heakjen oan 'e hûd om syn krektens te behâlden. As jo se begjinne te skodzjen - lykas by it riden fan in fyts - sels as it horloazje of Sensor is strak, ferpleatse se noch in bytsje, wat opnij har taak dreger makket. Dit wurdt stipe troch in útstjoerd fan 2018 publisearre yn 'e Diagose fan' e Journal Cardiovaskulêre en terapy, dy't in fariant is testen fan it optyske hertslach sensor op runners dy't op in treadmill rûn foar de doer fan 'e test. As de yntinsiteit fan jo workout nimt ta, nimt de krektens fan 'e optyske hertslach.
Ferskate sensoren en algoritmen wurde doe brûkt. Guon brûke trije LED's, guon brûke twa, guon brûke allinich grien en brûke guon noch trije kleur LED's dy't betsjut dat guon krekter wêze sille as oaren wêze. Wat it is is min te sizzen.
Yn 't algemien hawwe wy dien, hawwe wy dien, samers binne noch altyd koart yn betingsten fan krektens, mar se lykje in goede oantsjutting te jaan fan jo hertslach as jo aktyf binne, wylst jo aktyf binne, as jo aktyf binne - sokssawat. Race - oer it algemien, jo gemiddelde hertslach, hege hertslach, en leech hertslach sil oerienkomme mei it boarststap.
Oft jo opdracht binne op basis fan jo hertslach allinich, of folgje elk soarte fan hertprobleem (kontrolearje mei jo dokter oer it lêste earst), is in boarststap om te gean foar oanwizings foar punt-nei-punt. As jo net allinich training binne op basis fan jo hertslach, mar gewoan op syk nei trends, in optyske hertslachmonitor sil genôch wêze.
Posttiid: Apr-07-2023
