Wylst de klassikerhertslach boarstriembliuwt in populêre opsje, optyske hertslach monitors binne begûn te krijen traksje, sawol oan de ûnderkant fansmartwatchesenfitness trackersop 'e pols, en as selsstannige apparaten op' e foarearm. Litte wy de foar- en neidielen fan polshertslachmonitors listje.
Pros
Tegearre mei de proliferaasje fan polsbasearre fitnesstrackers lykas de Apple Watch, Fitbits, en Wahoo ELEMNT Rival, sjogge wy ek wiidferspraat oannimmen fan optyske hertslachmonitors. Optyske hertslach is in protte jierren brûkt yn medyske ynstellings:fingerclips wurde brûkt om hertslach te mjittenmei help fan fotoplethysmography (PPG). Troch ljocht mei lege yntinsiteit op jo hûd te skinen, kinne de sensors fluktuaasjes yn bloedstream ûnder 'e hûd lêze en hertslach detektearje, lykas mear komplekse metriken lykas bloedsoerstof, dy't ûnder kontrôle binne kommen tidens de opkomst fan COVID-19.
Om't jo yn elk gefal in horloazje of fitnesstracker drage, makket it sin om de hertslachsensor oan 'e ûnderkant fan 'e saak oan te raken, om't it jo hûd sil oanreitsje. Hjirmei kin it apparaat jo hertslach lêze (of, yn guon gefallen, it oerstjoere nei jo holle-ienheid) wylst jo ride, en it leveret ek ekstra sûnens- en fitnessstatistiken lykas rêstende hertslach, hertslachfariabiliteit en sliep analyze. - ôfhinklik fan it apparaat.
D'r binne in oantal multyfunksjonele hertslacharmband yn CHILEAF, lykasde CL830 Step Countingr Armband Heart Rate Monitor,Swimming Heart Rate Monitor XZ831enCL837 Blood Oxygen Real-Heart Rate Monitordy't deselde funksjonaliteit biede as in boarstriem, mar fan 'e pols, ûnderearm of biseps.
Cons
Optyske hertslachsensors hawwe ek in protte neidielen, benammen as it giet om krektens. D'r binne rjochtlinen foar wearstyl (strakke fit, boppe de pols) en de krektens hinget ôf fan hûdton, hier, mollen en sproeten. Troch dizze fariabelen kinne twa minsken dy't itselde horloazjemodel as hertslachsensor drage, ferskate krektens hawwe. Likemin is d'r gjin tekoart oan tests yn 'e fyts- / fitnesssektor en peer-reviewed tydskriften dy't sjen litte dat har krektens kin fariearje fan +/- 1% oant +/- flaterrate. Sportwittenskip yn 2019 De stúdzje toande 13,5 prosint.
De boarne fan dizze ôfwiking is foar in grut part besibbe oan hoe en wêr't de hertslach wurdt lêzen. Optyske hertslach fereasket dat de sensor oan 'e hûd ferbûn bliuwt om syn krektens te behâlden. As jo begjinne te skodzjen - lykas by it fytsen - sels as it horloazje of de sensor oanstutsen is, bewege se noch in bytsje, wat har taak wer lestiger makket. Dit wurdt stipe troch in 2018-stúdzje publisearre yn it tydskrift Cardiovascular Diagnosis and Therapy, dy't in fariant fan 'e optyske hertslachsensor testen op runners dy't op in treadmill rûnen foar de doer fan' e test. As de yntinsiteit fan jo workout ferheget, nimt de krektens fan 'e optyske hertslachsensor ôf.
Ferskate sensors en algoritmen wurde dan brûkt. Guon brûke trije LED's, guon brûke twa, guon brûke allinich grien en guon brûke noch trije kleur LED's, wat betsjut dat guon krekter binne as oaren. Wat it is is dreech te sizzen.
Yn 't algemien falle foar de tests dy't wy hawwe dien, optyske hertslachsensors noch tekoart yn termen fan krektens, mar se lykje in goede yndikaasje te jaan fan jo hertslach wylst jo aktyf binne - soksawat as Zwift. race - Yn 't algemien sil jo gemiddelde hertslach, hege hertslach en lege hertslach oerienkomme mei de boarstriem.
Oft jo traine op basis fan jo hertslach allinich, of in soarte fan hertprobleem folgje (kontrolearje earst mei jo dokter oer it lêste), in boarstriem is de manier om te gean foar punt-tot-punt-krektens. As jo net allinich traine op basis fan jo hertslach, mar gewoan op syk binne nei trends, sil in optyske hertslachmonitor genôch wêze.
Post tiid: Apr-07-2023
